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由于生活節(jié)奏快，生活壓力大，現(xiàn)代人的睡眠質(zhì)量也越來越差，白天的時(shí)間都被工作所占據(jù)，只有夜晚是屬于自己的，于是每天熬夜到兩三點(diǎn)，才舍不得放下手機(jī)睡覺。所以怎么樣在有限的時(shí)間睡得舒適？這就變得越發(fā)重要了。

臥室最重要的是什么？當(dāng)然是床，一張讓你睡得舒適的床就顯得尤為重要，因?yàn)樗拇嬖跊Q定著每晚睡眠的質(zhì)量，其次是衣柜，好的衣柜不僅能把所有物品整齊收納在其中，還能需要時(shí)便觸手可及，無需翻找，讓空間時(shí)刻保持整潔干凈。

同時(shí)為了在整個(gè)臥室空間里營造出溫馨舒適的氛圍，可選用暖色系的床品，再搭配暖黃的燈光，或者選擇平靜的色調(diào)，如深藍(lán)色或深灰色，兩種色調(diào)都能讓人不由自主地放松身心，從而更好地入睡。

在燈光選擇上，盡量選擇暖光源為最佳選擇，色溫偏低的暖光。在床頭吊燈可供睡前閱讀或躺著玩手機(jī)使用時(shí)，溫馨而不刺眼，也能營造輕松舒適的睡前氛圍。

為了保證一覺到天亮，睡眠期間不受外界噪聲干擾，在臥室裝修時(shí)，可選擇木質(zhì)地板或者軟包背景墻，它們都有一定的吸音作用，可以讓臥室達(dá)到靜音的效果。